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自律

心理素質培訓
2019/06/11 14:36:19

 自律


  1.不自律的人生,你什么都不做,時間就會毀掉你有句話說的特別好:人的一切痛苦,本質上是對自己無能的憤怒。
  很多人都是這樣消耗著自己:想尋求改變的同時又給自己找借口,想閱讀、健身打卡的同時發現自己根本抵擋不了美食和游戲的誘惑。
  于是就變成了一個死循環——明日復明日,明日有的是。
  年底的時候大家都在欣慰回望一年的榮耀和收獲,有的人只能在背地里氣的直跺腳,氣什么呢?別人埋頭自律的時間里你一直縱欲享受,那么就別去羨慕別人收獲與獎勵。
  單位有一個女同事,堅持2年每天坐最早的通勤車去公司學英語,不管天寒地凍,還是頭一天熬夜加班,每天五點準時起床趕車,待別人晃晃悠悠吃完早飯準備上班,她早已做完好幾套模擬題。
  我們中間有多少人,嚷嚷著好幾年要考雅思、托福,卻一直在行動的時候打退堂鼓,請不起外教,沒時間背單詞,身邊沒有語言環境學了也不會。
  在你猶猶豫豫又糾結的途中,我的那位女同事已經開始準備考商務英語的專業證書。
  你有多自律,就有多出眾。
  所以當一次公司接待重要外賓的時候,只有她有資格陪同出席。
  人生啊,別看眼前你有多難熬,自律讓你更有含金量。
  2.其實人生很公平,它不會辜負任何一個真正勤勉努力的人,它也會讓那些假裝努力的人無處遁形。
  熱愛網絡文學的人,一定對《光之子》、《狂神》、《善良的死神》等作品非常熟悉。
  這些年銷量曾超過2000萬冊的玄幻小說全部出自一人之手,他便是——唐家三少。
  作為中國最早接觸互聯網的那批人,唐家三少起初只是熱愛閱讀網絡小說,因為工作中的便利條件,他常常在下班之后一個人在單位待到很晚,當時互聯網尚未普及,很多小說更新的很慢,他干脆就開始自己寫。
  據統計,他一共寫了40000多萬字,平均每天最少寫8000字,這一堅持,就是14年。
  生病發燒、新婚燕爾,他從沒有一天間斷過。
  你認為那些天生起跑線高的人,毫不費力就可以得到一切,那是因為你只看到夾心面包中間的一層。
  那些自律的人,他們從來都不把出身和際遇當做限制,真正意義上做到了“餓其體膚、勞其筋骨、苦其心志、空乏其身、”最后做到了增益其所不能。
  拿你有的,去換你要的!
  3.自律印證人生階段的冪次法則
  《自律力》一書中說,控制欲望,不是意味著犧牲,而是為了贏取更廣闊的人生。
  托馬斯·科里曾用5年時間研究177個富人的生活,發現其中有76%的富人堅持每天鍛煉30分鐘以上,一半的人每天至少在開始工作的3個小時前起床。
  自律,是強者的本能。
  4.月份公司曾組織了一場徒步大賽,報名的選手絡繹不絕,最后揭曉名次時,竟讓很多人大吃一驚,每天西裝革履穿梭在各大會議上的兩名領導包攬了男子組的三、四名,將許多年輕的員工重重甩在后面。
  后來才知道,他們二人堅持每天中午下班鍛煉,周末休息時長跑,在很多員工聊八卦、看直播的間隙里練出了一身的馬甲線。
  古人說的好:輕財足以聚人,律己足以服人,責寬足以得人,身先才足以率人。
  前幾年很火的《從0到1》書中,曾提到過樣冪次法則的概念。
  冪次法則是什么?簡單的說就是如果你在聚會、唱K、shopping、玩游戲,做這些滿足短暫內心需求的事情,即便當下輕松愉悅,但是影響無法深遠,對未來也并無益處,這些屬于不重要也不緊急;如果你選擇讀書、音樂、鍛煉這一類長線才能看到效果的事情上,那么這些事情就屬于生長在冪次法則的土壤,屬于重要,但不緊急。
  自律就是屬于冪次法則中的一個定量,但它不會在短時間內給你什么回饋,所以很多人一眼看不到效果便草草收場,認為在做無用功,只有極少數人能咬牙堅持下來。
  任何一種成功,都沒有捷徑可走,你不僅要有足夠強大的耐心和魄力,還要給出足夠多的醞釀和蟄伏期。
  減肥進入平臺階段;職位進入固化模式;生活對你愈加苛刻;這些都是人生中很重要的時刻,走過去,便是另一番景象,退回去,便是萬劫不復。
  也正是這些才塑造了你未來的模樣。
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