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只需40秒就能霎時進步記憶力的辦法

口才培訓
2019/01/08 16:09:03

 只需40秒就能霎時進步記憶力的辦法

  能否有過這樣的閱歷:明明看到或聽到了本人心儀的內容(包括電影的橋段、搞怪的笑話或入耳歌曲),但沒過多久卻怎樣也想不起來了?

  你無法明晰地回想起這些內容,腦海中只留下了碎片化的圖片和斷斷續續的句子,有的人甚至干脆忘得一塵不染。 即便是親眼見到電影明星這樣令人難忘的事情,有時分也會很快徹底忘卻。

  其實,可以經過一種很復雜的方法來穩固這些記憶。 依據薩塞克斯大學的克里斯·博德(Chris Bird)的一項研討,只需求花上幾秒鐘的工夫,然后再添加一些想像即可到達這一目的。


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  博德最近讓一些先生躺在腦掃描儀下觀看一系列YouTube短片(包括鄰居之間互相開玩笑的內容)。 在播放完一局部視頻后,他給這些先生40秒鐘的工夫,讓他們在腦海中回放這些場景,并本人描繪一遍剛剛的內容。 而另外一些視頻播放終了后則會間接跳到新的視頻。

  只需本人描繪一遍事情經過,等到一個星期或更久之后,人們對細節的記憶才能便可提升一倍。

  后果發現,只需求本人描繪一遍事情經過,即可在一個星期或之后的更長工夫內大幅提升記住此事的機率:均勻而言,他們記住的細節會添加一倍。

  另外,大腦掃描也顯示了記憶強度:當他們在描繪視頻時的大腦活動與其觀看視頻自身時的大腦活動十分接近時,先生似乎就爲之后的回想打下了堅實的根底。

  這或許闡明他們在描繪這些場景時努力想像了很多細節。 先生們有能夠將這些事情與其他的記憶聯絡起來;例如,一個先生將短片里的一個角色比作詹姆斯·邦德(James Bond)——這便霎時進步了他的記憶力。


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  換句話說,假如你想記住某件事情,只需花幾分鐘工夫回憶一下,并且無意識地選出其中最生動的細節即可。

  博德以為,這一發現或許對法院有著極端重要的意義。 當需求準確回想事發經過時,這一發現或許有著至關重要的作用。例如目睹事故或立功現場。

  他說,假如目睹者在事發后盡快回想整個進程,他們的記憶就會失掉極大的穩固。但假如你想要記住那些值得回想的時辰,這種辦法異樣可以起到協助。

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